Veselīgs cilvēks visu mūžu var vadīt seksuālo dzīvi. Spēju veikt dzimumaktu sauc par potenci. Šis vārds tiek tulkots no latīņu valodas kā "iespēja". Plašākā nozīmē potences kritēriji ir dzimumlocekļa spriedze, dzimumakta ilgums, normāls libido. Spēcības samazināšanās sāpīgi saskaras ar vīriešu paškontu un ietekmē tās attiecības ar pretējo dzimumu.
Par vīrieša seksuālajām spējām viņa dzīvesveids, uzturs, iedzimtība un ekoloģija ir liela ietekme. Un, ja kāds no šiem punktiem "nolaiž to nolaiž", var parādīties seksuāli traucējumi, erekcijas zaudēšana, var parādīties impotence. Jūs varat atrisināt novājinātas potences problēmu, izmantojot vitamīnus vīriešiem. Bet vai ir vitamīni, lai uzlabotu potenci, un kā tos pareizi izvēlēties?
Iemesli vīriešu libido samazināšanai
Libido vājināšanās var būt īslaicīga vai nemainīga. Šādi faktori var izraisīt vīriešu spēka zaudēšanu:
- Nepareizs uzturs ar tauku un ogļhidrātu pārsvaru,
- Slikti ieradumi: smēķēšana, alkohols, narkotikas,
- Slikta ekoloģija,
- Iedzimtība,
- Ilgstoša atturība,
- Stress,
- Iztēle,
- Mazkustīgs dzīvesveids,
- Slimības.
Pagaidu seksuālās aktivitātes samazināšanās notiek pārmērīgas darba vai stresa dēļ, un priekšplānā parādās psiholoģiski faktori. Pastāvīgas potences problēmas ir nopietnāka problēma, un tā prasa diagnozi un ārstēšanu. Seksuālās aktivitātes samazināšanās var parādīties gan jauniem, gan pieaugušiem vīriešiem. Bet visbiežāk viņus piedzīvo vīrieši, kas vecāki par 60 gadiem.
Vitamīni, lai uzlabotu potenci
Mēs esam tas, ko mēs ēdam. Vai jūs kādreiz esat domājis par šo izteicienu? Mūsu ķermenis ir sarežģīta struktūra, un, ja no tā izkrīt vismaz viens elements, no tā cieš visa sistēma. Vitamīnu un mikroelementu trūkums atspoguļojas iekšējo orgānu, izskata un garastāvokļa veselībā. Cilvēka seksuālā veselība un viņa spēja ieņemt veselīgu bērnu arī ir atkarīga no tā, kā un ko viņš ēd.
Kādi vitamīni ir nepieciešami, lai uzlabotu vīriešu potenciālu?
- C vitamīns Palīdz stiprināt imunitāti un labvēlīgu ietekmi uz traukiem: padara tos elastīgākus un stiprākus, samazina asinsvadu sienas caurlaidību. Pietiekams daudzums C vitamīna ķermenī ir svarīgs, lai piepildītu ar dzimumlocekļa audu asinīm. Askorbīnskābe veic barjeras funkciju, novēršot patogēno baktēriju iekļūšanu ķermenī.
- D vitamīns. ir atbildīgs par vīriešu hormonu testosterona ražošanu, kas ir atbildīgs par vīriešu pievilcību un potenci. D vitamīna trūkums, kas ziemas mēnešos bieži novēro, var pasliktināt erekciju.
- A vitamīns Uzlabo cilvēka reproduktīvo funkciju, palielina potenci un uzlabo imunitāti.
- Vitamīniem ir īpaša nozīme vīriešiem B grupa , it īpaši B6 un B12 Apvidū Viņi ir atbildīgi par normālu nervu sistēmas darbību, piedalās vīrieša ķermeņa ražošanā un uzlabo erekciju.
- E vitamīns ir atbildīgs par šūnu reģenerāciju, kā arī par normālu asinsriti dzimumorgānos. Tas samazina kapilāru caurlaidību un uzlabo asinsvadu stāvokli.
Visu sistēmu nepārtrauktai darbībai un pareizai vitamīnu absorbcijai ķermenim ir nepieciešami minerāli. Vīriešiem visvairāk nepieciešamais ir cinks un selēns. Cinks ir neaizstājams sastāvdaļa testosterona ražošanā. Ar tā trūkumu samazinās seksuālā vēlme un erekcijas pasliktināšanās. Selēna trūkums negatīvi ietekmē spermas kvalitāti un var būt vīriešu neauglības iemesls.
Kad jums vajadzētu lietot vitamīnu minerālus kompleksus?
Neliels un vienmuļš uzturs noved pie vitamīnu trūkuma un vīriešu libido samazināšanās. Tāpēc vitamīnu kompleksi attīstījās, ņemot vērā vīriešu fizioloģiju, palīdz papildināt to piegādi. Viņu uzņemšanas indikācijas rodas, ja vīrietim ir grūtības sasniegt normālu erekciju, kad notiek priekšlaicīga ejakulācija vai seksuāla pievilcība samazinās.
Vitamīniem rudens-ziemas periodā ir nepieciešami vīrieši, sievietes un mazi bērni. Jūs varat tos ņemt preventīvos nolūkos. Daži vitamīnu kompleksi ir īpaši izstrādāti vīriešiem, kuri plāno ieņemt veselīgu bērnu. Grūtniecības plānošana ir jāvēršas atbildīgi ne tikai sievietei, bet arī vīrietim. Patiešām, nedzimuša cilvēka veselība ir atkarīga no viņa fiziskā stāvokļa par 50%.
Pēc 40 gadiem ķermeņa metabolisma procesi tiek palēnināti, tāpēc šajā periodā ir svarīgi apmierināt ķermeņa vajadzību pēc vitamīniem un minerālvielām. Ir zinātniski pierādīts, ka vīriešiem, kas vada aktīvu dzīvesveidu un vēro viņu uzturu, hronisko slimību un potences problēmu skaits ir daudz mazāks nekā viņu vienaudžiem, kuri ļauj gadījumam pārnesumu.
Visbiežāk potences vājināšanās ir saistīta ar spēcīgu stresa situāciju, pieredzi, smagu fizisko vai garīgo darbu. Nozīmīgas slodzes noplicina ķermeni neatkarīgi no tā, vai tās ir saistītas ar pasaules spiedienu, smagiem uzdevumiem vai nogurumu. Situācija ir vēl sarežģītāka, ja personīgajā frontē viss nav ļoti gluds.
Lai tiktu galā ar stresu, nogurumu, ir jāizstrādā piemērotāks dzīves ritms sev, dod ķermenim iespēju pilnībā atpūsties, kā arī pielāgot uzturu, piepildot to ar vitamīnu kompleksiem dabiskas izcelsmes vīriešu potenciālam. Sintētiska, aptieka, protams, ir arī iespējama arī, bet dabiskie ir daudz labāk absorbēti, to lietošanas ietekme ir daudz pamanāmāka.
Kur sākt?
Vissvarīgākais produkts, kas bagāts ar vitamīniem, lai palielinātu vīriešu iedarbību, ir medus. Unikāla dabiskā antibiotika ir noderīga jebkuram mūsdienu cilvēkam, taču tas ir īpaši pamanāms vīriešu pusē: tā burtiski piepildās ar enerģiju. Tomēr jums jāzina pasākums: šī produkta pārmērība izvēlnē var izraisīt nopietnas negatīvas sekas. Daudziem ir alerģija pret to, tāpēc nesteidzieties baseinā ar galvu ", vispirms jums jānoskaidro, cik tolerants ķermenis ir tolerants pret noderīgu produktu.
Ne mazāk svarīgi ir vitamīni, kas atrodas riekstos un sēklās vīriešiem, lai uzlabotu potenci. Ir grūti pateikt, ka šī kategorija ir vislabākā. Mēs esam bagāti ar noderīgiem komponentiem un valriekstiem, kā arī lazdu riekstiem, kā arī māla riekstiem - zemesriekstiem. Sēklas var ēst gan sezamu, gan ar plūmēm. Medus delikatese ar riekstiem, kas sajaukti proporcijās, būs īpaši noderīga un garšīga: vienā ēdamkarotē dabisko antibiotiku - 100 g citu produktu. Šāda salduma lietošana pārtikā katru dienu pāris stundas pirms gulētiešanas jūs drīz varat pamanīt ķermeņa vispārējā stāvokļa normalizēšanu un stiprināt vīriešu spējas.
Kam vēl jāpievērš uzmanība?
Vitamīnu vārdi vīriešiem, lai uzlabotu potenci: A, B, E. visi no tiem stimulē nervu sistēmas darbību, aktivizē impulsu pārraides iespēju, kas nozīmē, ka tie normalizē uztraukumu un uzlabo iedarbību. Ieskaitot ēdienkartes produktus, kas bagāti ar šiem savienojumiem, jūs varat saglabāt savas iespējas un veselību lieliskā stāvoklī. Visbagātākais no šiem vitamīniem ir dažādu šķirņu ēdamā zāle, ieskaitot parasto pētersīļus. Ārsti saka, ka tieši pētersīļu zāle ir vissvarīgākie zaļumi, kas jāatrodas jebkura cilvēka uzturā. Papildus viņai jāpievērš uzmanība:
- Cilantro;
- anīss;
- CARAWAY;
- Piparmētra.
Dabisks vitamīnu komplekss vīriešiem, lai uzlabotu potenci, ir spēka un veselības avots. Produkti, kas bagāti ar šādiem savienojumiem, pozitīvi ietekmē ķermeņa vispārējo stāvokli, dod stiprumu, lai apkarotu palielinātas slodzes, izturību stresa situācijās.
D vitamīns: Nav nekā svarīgāka
Kad pētnieki noskaidroja, kādi vitamīni vīriešu potenciālam ir visnozīmīgākā, uzmanība piesaistīja efektu, ko izraisa šī komponenta saņemšanas normalizēšana cilvēku pārtikā. Kā bija iespējams precizēt, imunitāte tiek stimulēta savienojuma ietekmē un galvenokārt saistīta ar reproduktīvajiem orgāniem un to pareizo, pilnīgo darbību. Ar šī vitamīna nepietiekamību ķermeņa T-šūnas kļūst vājas, ātri nodotas infekcijas izraisītājam, ja ķermenis ir inficēts.
Lai aktivizētu T šūnas, ir jāiekļauj vitamīni jūsu enerģijas programmā vīriešu potenciālam, kuru labākie avoti dod pastāvīgu lielu daudzumu minētā savienojuma. Tā ietekmē nervu sistēma rada signālus par kaitēkļa klātbūtni organismā, sāk darboties imūno aizsardzība. Vitamīnu deficīts, pat viskritiskākajos brīžos, neļauj imunitātei pareizi darboties, bet normāla koncentrācija ļauj jebkurā laikā pretoties vīrusu, baktēriju slimībām.
Efekts ir izsmelts?
Starp citu, nē. D - vitamīns vīriešiem, lai uzlabotu potenci, kam ir visaptveroša un spēcīga ietekme uz ķermeni. Ar viņa dalību kalcijs tiek absorbēts, kas nozīmē, ka kaulu sistēma ir nostiprināta, muskuļu un skeleta sistēmas sistēma viegli tiek galā ar ievērojamām slodzēm. Šis savienojums var cīnīties ar vēža šūnām. D vitamīna ietekme ir jūtama arī saistībā ar cilvēka potenciālu erekcijas ziņā.
Parasti pati vitamīnu ražo mūsu ādas šūnas saules gaismas ietekmē, bet ziemeļu reģionu iedzīvotājiem šāds avots lielāko daļu gada ir vāji būtisks. Daudz stabilāks pieplūdums ir nodrošināts ar pārtiku. Visbagātākie D vitamīns ir dažādi ēdieni, kas izgatavoti no piena: biezpiens, siers, citi. Neapšaubāmi, vitamīns atrodas pienā, un augi nesen ir ražojuši īpašu produktu, kas bagātināts ar šo savienojumu. D vitamīns atrodas pētersīļos un olās.
Problēmas ar potenci: iemesli
Seksologs var ieteikt sintētisko vitamīnu kursu vīriešiem, lai panāktu potenciālu šādās konkrētas personas ikdienas iezīmes:
- Mazkustīgs dzīvesveids, neliela mobilitāte;
- slikti ieradumi;
- Pārmērīgs;
- stresa situācijas;
- smagas fiziskās aktivitātes;
- Nepareizs uzturs.
Bieži vien ar vienkāršu uztura normalizāciju jau pietiek, lai vīrietim atgrieztos par savu bijušo spēku. Tas izskaidrojams ar pieplūdumu ar vitamīnu dabiskas, dabiskas izcelsmes produktiem vīriešiem. Vai ir nepieciešama sintētiska, ārsts nolems, apskatot pacienta testus.
Jautājums ir sarežģīts
Saskaņā ar pārskatiem, vīriešu vitamīni ir ļoti atšķirīgi, lai uzlabotu potenci, un tam ir vienkāršs "sarežģīts", citi izmanto bruto Hercu vai īpašus kompleksus. Tas ir atkarīgs no ķermeņa unikālajām īpašībām. Ir svarīgi saprast, ka nav neviena konkrēta savienojuma, kas ir pilnībā atbildīgs par spermas potenci, uzcelšanu un ražošanu. Pareizu reproduktīvās sistēmas darbību nodrošina visa organisma normāla darbība kopumā.
Izvēloties sev vitamīnu kompleksu, jūs varat vienlaikus novest gremošanas sistēmu normālā stāvoklī, stimulēt sirds darbu, stiprināt traukus - un tas viss notiek uz seksuālās funkcijas pastiprināšanas fona. Turklāt aplis faktiski ir slēgts: iekšējo sistēmu darbības uzlabošana pozitīvi ietekmē reproduktīvo orgānu stāvokli un to funkcionēšanas kvalitāti.
Noderīgi savienojumi: A un B
Šie vitamīni vīriešiem pēc potences ir ļoti svarīgi. Un pazīstams kā beta-karotīns. Zinātnieki jau sen ir pierādījuši, ka tā stiprina imūnsistēmu un stimulē ķermeņa aizsardzību, potenci un normalizē reproduktīvo orgānu stāvokli kopumā. Beta karotīns ir bagāts ar burkāniem, mencu aknām, vistas dzeltenumu, zivju eļļu.
B grupa ir ne mazāk svarīgi vīriešu veselības savienojumi, jo tie piesaista centrālo nervu sistēmu, PNS pie normas un aktivizē pievilcību partnerim. Ar normālu šo savienojumu koncentrāciju ķermeņa audu jutība atgriežas normālā stāvoklī. Grupā ir daudz vitamīnu, no kuriem katrs ir atbildīgs par tā unikālajiem aspektiem.
Tiamīns un nikotīnskābe
Šos vitamīnu nosaukumus vīriešu potenciālam ir daudzi. Tiamīns ir atbildīgs par enerģijas piegādi smadzenēm, stimulē muskuļu un nervu sistēmas darbu, sakārto miegu un samazina nogurumu, nogurumu. Parasti tiamīns nonāk cilvēka ķermenī no pākšaugiem, miltiem, cieti saturošiem izstrādājumiem, ieskaitot kartupeļus, zemesriekstus. Nelietojiet novārtā taukainu gaļu, ja veselība to atļauj. Īpaši bagāts ar šo cūkgaļas savienojumu.
Nikotīnskābe ir B3, arī daudziem zināmiem vitamīna nosaukumam. Vīriešu iedarbībai tas ir principiāli svarīgi, jo tas normalizē asins plūsmu, cirkulāciju, stimulē smadzenes un novērš depresijas apstākļus. Lasis, tuncis, raugs, bietes pēc iespējas bagātīgākas ar šo savienojumu.
Piridoksīns un folijskābe
Piridoksīns zinātnē ir pazīstams kā B6 vitamīns. Pateicoties šim savienojumam, nervu sistēma darbojas normāli, serotonīns, hormons, kas atbild par cilvēka emocionālo, garīgo stāvokli. Parasti piridoksīns nonāk olu, banānu, jūras produktu, burkānu un saulespuķu ķermenī.
Folijskābe ir viela, kas stimulē vispārējo sniegumu. Bez tā, norepinefrīns, serotonīns nevar radīt ķermenī. Tāpat vīriešiem un sievietēm ir nepieciešams šis vitamīns: pirmais par pastāvīgu potenci, pēdējais veiksmīgai grūtniecībai. No pārtikas produktiem folijskābe galvenokārt nāk caur citrusaugļiem, zaļumiem un cietiem sieriem.